consejos y herramientas

metas

Fijarse metas al comienzo del año: ¿por qué es beneficioso?

Todos los momentos pueden ser adecuados para trazarse nuevos objetivos y evaluar lo que se ha conseguido y lo que no. Sin embargo, el inicio del año, tras las vacaciones de Navidad, es la época habitual de replanteamiento de objetivos y trazado de nuevas metas.    Para ser eficaces en ello, es fundamental seguir algunas …

Fijarse metas al comienzo del año: ¿por qué es beneficioso? Leer más »

cáncer en hombres

Cáncer de pulmón: más allá de los cigarrillos

Cuando alguien que ha fumado cigarrillos toda su vida, termina con cáncer de pulmón, es una situación horrible, sí, pero no necesariamente sorprendente ¿verdad?.   Los efectos nocivos del tabaquismo están bien investigados y argumentados desde hace décadas. Fumar cigarrillos es el principal factor de riesgo de la enfermedad, ya que representa entre el 80 …

Cáncer de pulmón: más allá de los cigarrillos Leer más »

Herramientas para superar el miedo a la recurrencia del cáncer

Parte II   Todos hemos sentido miedo alguna vez en nuestra vida. El miedo nos paraliza, impidiendo que tomemos acción. Debemos enfrentar el miedo y utilizar herramientas que nos permitan combatirlo; esto nos hará sentir que estamos en control de nuestras situaciones.   Transformemos el miedo en la energía que nos impulse a tomar control …

Herramientas para superar el miedo a la recurrencia del cáncer Leer más »

Osteoporosis y cáncer de mama: ¿Cómo proteger tus huesos?

  Cerca de 4 millones de sobrevivientes de cáncer de mama están vivas en los Estados Unidos hoy. Muchas de ellas podrían estar en riesgo de otra enfermedad: osteoporosis. Sí, se lee difícil pero es una realidad. Esta enfermedad hace que tus huesos sean más delgados y más propensos a fracturarse.   El cáncer de …

Osteoporosis y cáncer de mama: ¿Cómo proteger tus huesos? Leer más »

fisioterapia

La importancia de la fisioterapia durante el tratamiento onco

Si tú o alguien cercano está lidiando con un diagnóstico de cáncer, sin duda sabrás cuántas opciones de tratamiento diferentes existen para realizar un seguimiento. Desde la medicación y los cambios en la dieta hasta la quimioterapia y la cirugía. Lo cierto es que hay una gran cantidad de rutas diferentes que se pueden tomar …

La importancia de la fisioterapia durante el tratamiento onco Leer más »

corazón

La salud del corazón

En el mes de febrero celebramos la salud del corazón. Algunas recomendaciones para el cuidado de nuestro corazón que puedes poner en práctica son: realizar actividad física o ejercicios, mantener una dieta balanceada, dormir y descansar adecuadamente. También es importante cuidar el aspecto emocional en nuestra vida pues, podría tener efectos negativos en nuestra salud …

La salud del corazón Leer más »

día mundial contra el cáncer

Día Mundial Contra El Cáncer: Tips para reducir y prevenir su riesgo

¿Sabías que aproximadamente 4 de cada 10 casos de cáncer se pueden prevenir mediante una vida saludable y buenos hábitos de salud?   La buena noticia es que puedes reducir tu riesgo de cáncer empezando hoy mismo. No hay mejor momento que el presente para empezar a hacer cambios positivos en el estilo de vida …

Día Mundial Contra El Cáncer: Tips para reducir y prevenir su riesgo Leer más »

escritura terapéutica

Escritura terapéutica: ¿por qué es tan importante para pacientes oncológicos?

Actividades como escribir un diario y expresarse en papel se han considerado durante mucho tiempo, herramientas valiosas para la salud emocional y la creatividad personal.   Pero, ¿debería ser el médico oncólogo quien anime a los pacientes con cáncer a incluir esta actividad como estrategia terapéutica?, ¿es sólo una forma práctica de ocuparse para evitar …

Escritura terapéutica: ¿por qué es tan importante para pacientes oncológicos? Leer más »